导语
现在的生活节奏和压力越来越快，很多人在工作之余只想娱乐和休息，放弃了锻炼。大多数锻炼方式都需要场地和器械，其中有一种是没有这些要求的，那就是爬楼梯减肥法。经常上下楼梯则可增强冠状动脉的血流量，有助于预防冠心病的发生。但是也要注意膝盖的保护，不要锻炼的同时毁了膝盖。现在的生活节奏和压力越来越快，很多人在工作之余只想娱乐和休息，放弃了锻炼。大多数锻炼方式都需要场地和器械，其中有一种是没有这些要求的，那就是爬楼梯减肥法。经常上下楼梯则可增强冠状动脉的血流量，有助于预防冠心病的发生。但是也要注意膝盖的保护，不要锻炼的同时毁了膝盖。
