导语
仰卧起坐: 仰卧起坐是我们从上学开始就一直在练习的运动项目,其实仰卧起坐能很好的锻炼我们的腹肌,达到痩腹,加强核心肌群的目的,仰卧起坐是卷腹的一种,锻炼腹部核心肌群的动作有很多,不同的动作针对上腹下腹不同的位置,大家可以根据需求选择适合自己的动作。仰卧起坐: 仰卧起坐是我们从上学开始就一直在练习的运动项目,其实仰卧起坐能很好的锻炼我们的腹肌,达到痩腹,加强核心肌群的目的,仰卧起坐是卷腹的一种,锻炼腹部核心肌群的动作有很多,不同的动作针对上腹下腹不同的位置,大家可以根据需求选择适合自己的动作。
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