偏头痛是怎么回事
想知道偏头痛是怎么回事吗?和三八女性网的小编一起来看看吧!偏头痛其实是一种慢性神经性血管疾病，它的发病人群大多都是青少年，并且女性居多，发作的频率是不稳定的，女性在月经期间有可能会有偏头痛，而且便头痛这种病是有家族遗传性的。
偏头痛的症状是什么
1、有先兆的偏头痛
先兆期：典型偏头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆，最常见为视觉先兆，特别是视野缺损、暗点、闪光，逐渐增大向周围扩散，以及视物变形和物体颜色改变等;其次躯体感觉先兆，如一侧肢体或(和)面部麻木、感觉异常等，运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时，复杂性偏头痛持续时间较长
头痛期：伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛，也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见颞动脉突出，活动头颈部头痛加重，睡眠后减轻。大多数患者头痛发作时间多为2小时至1天，儿童持续2到8小时。
2、无先兆的偏头痛即普通偏头痛：临床最常见类型，约占偏头痛的80%。无典型先兆，常见双颞部;眶周疼痛，可为搏动性。发作时常有头皮触痛，呕吐偶可终止头痛。临床试验，压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻。
3、特殊类型偏头痛：偏头痛发作期或头痛消退后可伴明显的神经功能缺损。
4、偏头痛持续状态：偏头痛发作持续时间小于72小时，但其间可有大于4小时的缓解期。
如何缓解偏头痛
拥有节奏的呼吸来缓解自己
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
将热水袋或冰袋
把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
按压穴位
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
如何预防偏头痛
1、我学会自我减压。工作和生活压力久而久之会引发偏头痛，如果因工作和生活困扰着，那么要预防偏头痛就必须学会自我减压。比如感到疲倦时小睡片刻、给自己听一些愉快的音乐，给自己做做按摩放松一下，时常对自己进行心理疏导等，用一些简便的方式给自己的精神减压。
2、有规律的运动。多参加有氧运动，可以稳定神经系统，还可使人缓解焦虑症状，促使紧绷的肌肉得到改善，对于预防偏头痛有一定作用。
3、作息规律。一个正常的生物钟，充足的睡眠和休息时间，对于预防偏头痛有重要作用。切忌黑白颠倒生活。
4、不吃高热量食物，甜品、以及辛辣刺激的食物，这些食物易引发偏头痛，同时对于咖啡、烟酒应拒绝。
5、每周吃三次鱼，可以预防偏头痛。
偏头痛的食疗方法
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药30g、枸杞30g，猪脑、适量黄酒、适量精盐。
制用法：首先把猪脑外面的筋膜撕去，将其浸入清水中。再把怀山药和枸杞冲洗干净和猪脑一起入锅内，加入适量清水炖煮。两个小时后开盖加入黄酒和精盐，接着炖煮10分钟。每天适量，三天内服完。
功效及适应症：山药枸杞炖猪脑可滋养肝肾、益气养阴，此方可以缓解烦躁，对于伴有气血不足心悸气短的偏头痛患者具有良好的调理的作用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12g，粳米250g。
制用法：芹菜洗净切碎，包括其根部。粳米洗净后先入锅，在锅内先加入清水熬煮粳米粥，待米熟后再加入芹菜，煮5分钟。此方可每天吃一剂。
功效及适应症：芹菜粥可清热止痛，对于心烦易怒、面色赤红的偏头痛患者发良好的缓解使用。
三、菊花粥
原料：菊花15g，粳米100g。
制用法：先把粳米洗净入锅熬粥，粥成后放入菊花继续煮5分钟左右。此方在早饭时食用伪佳，可每天吃一剂。
功效及适应症：菊花粥可以清肝火、散风热，对于易怒、焦虑的偏头痛患者有良好的缓解作用。
偏头痛是可以预防的，要注意平时的生活习惯，以上就是三八女性网小编为大家介绍的关于偏头痛的内容,通过上文的介绍，相信大家偏头痛是怎么回事有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了偏头痛的食疗方法，这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助，更多信息尽在三八女性网!
推荐阅读：
