孕妇是可以吃生菜的，生菜很有营养，孕妇吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗干净，因为有时生菜上面还残留农药，所以要洗干净。孕期要多吃蔬果，鱼肉蛋奶，可以为胎儿发育提供足够的维生素和蛋白质。孕期要均衡饮食，规律作息，并做好孕期的定时检查，要少食多餐，不要过油、过咸。
孕期吃生菜可以抑制病毒，因为生菜中的维生素很高，可以促进肠胃的蠕动，对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强孕妇身体的体质，对于孕妇抵抗疾病很有帮助。生菜的茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪，利于保持平常心态。
生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以减肥，对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜。孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用，这是因为生菜中含有甘露醇的营养素，所以对于有结石病，有便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。
孕妈妈在夏天的时候，是不建议吃生的生菜的，也不能沾酱吃。最好的情况下，是吃水煮了的，或者是炒熟了的。而怀孕的女性在选择吃生菜的时候，记得，绝对不能生吃，绝对不能生吃，哪怕你用热水过一下再吃，都要比生吃好，这是因为生吃的时候会有大量的细菌。
总结：读了三八女性网小编带给大家的这篇文章，你是不是知道孕妇能不能吃生菜了呢?喜欢吃生菜的孕妈妈们，一定要记得，在吃生菜的时候要煮熟，不能生吃。希望上面的文章对你有所帮助。请继续关注我们。我们将为你提供更多更精彩的内容。
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