导语
运动是一项人体的基本运动，坚持运动能给人带来强健的体格，不运动的人通常体弱多病，身体对外界环境的适应能力不强。运动也分成很多种，室内运动以及室外运动，运动也可以减肥，在当今社会中很流行的跑步就是室外运动，而瑜伽就是属于室内运动的范畴，不过每天也不要长时间的剧烈运动，还是让自己的身体量力而行。运动是一项人体的基本运动，坚持运动能给人带来强健的体格，不运动的人通常体弱多病，身体对外界环境的适应能力不强。运动也分成很多种，室内运动以及室外运动，运动也可以减肥，在当今社会中很流行的跑步就是室外运动，而瑜伽就是属于室内运动的范畴，不过每天也不要长时间的剧烈运动，还是让自己的身体量力而行。
